Psicóloga Michelli Duje


Quero fazer mil coisas ao mesmo tempo e acabo não fazendo nada

Algumas pessoas tentam fazer mil coisas ao mesmo tempo e consequentemente têm dificuldades em realizar as suas tarefas no dia a dia Normalmente esse acumulo de atividades está relacionado à autocobrança e à falta de planejamento, que acabam gerando ansiedade,... Leia mais


Transforme a sua raiva em motivação / Administre a sua raiva

A raiva é uma emoção intensa e poderosa, que pode gerar desgastes e problemas na vida, ou então pode motivar a vencer obstáculos A raiva é positiva quando ajuda a pessoa a querer mudar, a se superar e a conquistar objetivos Para isso, é importante compreender quando a... Leia mais


Diferença entre reclamar e desabafar / Saiba pedir ajuda do jeito “certo”

Todas as pessoas passam por momentos que geram estresse, tristeza, conflitos, decepções, … isso faz parte da vida É natural que depois de uma situação difícil, a maioria queria compartilhar os seus sentimentos com as pessoas próximas, dizendo o que aconteceu e como se... Leia mais


Levar fora não anula as suas qualidades / Supere suas inseguranças

Muitas pessoas se sentem inseguras e tristes quando não são correspondidas na paquera, quando “levam um fora” do namorado (a) ou então quando recebem um pedido de separação do seu esposo (a) Algumas acreditam que ao escutarem “não estou afim de você” ou “quero... Leia mais


Os pais e mães precisam do seu espaço

Quanto mais novos os filhos forem, mais cuidados e atenção eles precisarão, sendo natural que os pais dediquem tempo maior às crianças É de se esperar que a pessoa abra mão de algumas das suas atividades e mude a sua rotina quando se torna pai ou mãe Mas mesmo sendo pai... Leia mais


Brincadeira ou assédio moral? / Aprenda a cortar o “sem noção”

Tem pessoas que tentam ser engraçadas, fazem as suas piadas à custa dos outros, provocando, sendo desagradável ou ofendendo Às vezes o alvo é alguém da família, um amigo, um colega de trabalho ou da escola Esse “sem noção” que faz piadas inadequadas acaba se... Leia mais


Dicas de como tomar a decisão “certa” e não se arrepender / As escolhas não são definitivas

As pessoas fazem escolhas baseadas nas suas emoções, crenças, valores, desejos, aprendizados, personalidade Cada um toma a decisão conforme o seu estado emocional, a fase de vida em que “está”, de acordo com o que viveu e o que vive naquele momento Às vezes o que a... Leia mais


Quer novas amizades? Quer namorar? Então dê abertura para as pessoas se aproximarem!

Muitas pessoas se sentem sozinhas, desejando ter mais amizades, maior proximidade com a família ou então ter um namorado (a) Mas não percebem que não dão abertura para os outros se aproximarem Não se “esforçam” para ir a eventos ou ir a grupos de pessoas que possam se... Leia mais


Pense antes de agir / Estratégias para controlar a impulsividade

Controlar a impulsividade pode ser difícil para alguns Muitas vezes a pessoa é tomada pela raiva ou ansiedade e perde a sua razão Quando “vê”, ela já está falando o que não deve, reagindo a uma situação de forma negativa, ou fazendo escolhas que não serão boas... Leia mais


Alimente a sua mente e emagreça!

Nem sempre é fácil lidar com as dificuldades da vida, alguns tentam fugir dos problemas bebendo, fazendo compras, jogando, E tem aqueles que querem se anestesiar de suas decepções, frustrações e dores emocionais COMENDO A pessoa tem a ilusão que o alimento diminuirá o... Leia mais