Aproveitar os momentos que podem levar às transformações

É possível aprender e melhorar a vida com as experiências ruins. As grandes transformações podem vir dos momentos difíceis. Por exemplo, quem está vivendo uma situação de risco pode perceber coisas que até então não dava tanta importância, fortalecendo a autoestima e aumentando o autoconhecimento. Também pode passar a valorizar e cultivar mais os momentos simples, a companhia das pessoas e os ambientes que realmente fazem bem.

Quando a pessoa não aproveita a dificuldade para amadurecer, ela pode adoecer, tornar-se amarga, irritada, com grandes conflitos em determinadas situações… Por isso é importante:

• Iniciar o movimento para superar a dor emocional ou a situação que a gera sofrimento. Quando não conseguir sozinho, é indicado buscar tratamento com o psicólogo.
• Depois que “o pior” passou, não ficar remoendo e revivendo o que já não existe mais. “Corte” desde o começo os pensamentos negativos.
• Reprogramar a mente para coisas positivas, correndo atrás do que fará sentir bem de forma saudável. Criar oportunidade para viver e descobrir coisas (novas) que façam bem para o físico e emocional.