Todos já sentiram Culpa, mas o que esse sentimento pode causar? Pode ser aproveitada? Ou será que só faz mal?
Na verdade a palavra culpa precisa ser substituída pela palavra responsabilidade. É importante a pessoa refletir sobre os comportamentos negativos, sobre as situações que ela errou.
A reflexão sobre a responsabilidade (culpa) pode ser algo bom quando:
- A pessoa reflete sobre o que aconteceu, busca aprender com o erro e entende a importância de não voltar a cometê-lo.
- Admite e assume os próprios atos, tomando o cuidado para não repetir.
- Passa a ter mais consciência sobre si e busca ser uma pessoa melhor.
Ter esse sentimento de responsabilidade não significa se sentir culpado o tempo todo. Na verdade o sentimento de culpa pode ser um sinal de alerta, de que algo deve ser reavaliado.
Tem algumas pessoas que se culpam por coisas que não dependem delas. É fundamental saber diferenciar aquilo que ela provocou, daquilo que ela não tem controle. Por exemplo:
- Um homem foi infiel à sua namorada. *Se o combinado era que nenhum do casal poderia ficar com outra pessoa, o homem sabia que estava fazendo algo que ia contra a confiança da namorada. O sentimento de culpa vem para ele refletir sobre o seu comportamento e reavaliar até onde realmente respeita os espaços e os limites desse namoro e dessa companheira. A culpa também pode vir como um sinal, nesse caso, para se questionar, “como será que está esse namoro?”
- A pessoa convidou um amigo para ir à sua casa. Esse amigo foi assaltado no caminho. *A pessoa não tinha como saber que o amigo seria assaltado, por isso não tem o porquê de se responsabilizar pelo o acontecido.
Assumir responsabilidade (culpa) pode ser algo muito negativo quando:
- Deixa a pessoa transtornada e ela não consegue sair desse estado emocional, ficando presa ao passado e a culpa, sem conseguir realmente lidar e aprender com a situação.
- A pessoa fica remoendo o sentimento e os acontecimentos, sem mudar e perceber que o importante é entender que aquele caminho não deve ser pego novamente.
Não adianta ficar se punindo e se privando de ser feliz. Dessa forma a pessoa deixa de aproveitar esse sentimento para algo benéfico. A pessoa pode se tornar amarga e descompromissada se ficar se massacrando, no final ela não aprende com o sentimento de culpa.
Quando fica difícil de entender e lidar com esse sentimento, é importante buscar o psicólogo, porque caso a culpa não seja bem administrada, ela pode gerar sintomas de depressão, ansiedade, baixa auto-estima, entre outras complicações emocionais.
