Não encarar a vida ou se esconder dela não é a solução


Algumas pessoas se escondem da vida, sentem medo quando estão em evidência e são o foco do olhar dos outros. Por exemplo:

  • Medo de acontecer algo ruim, de sofrer;
  • Ter que assumir uma posição e as conseqüências das suas decisões;
  • Receio dos julgamentos, vergonha.

A pessoa que busca ser invisível costuma ter muitos problemas de autoestima. Sente mais tristeza, solidão, como se estivesse aprisionado dentro dos seus próprios medos (na maioria das vezes, quase todos criados, sem lógica com a realidade). Quase sempre a pessoa não se permite dizer o que quer ou não gosta, deixa os outros “passarem por cima” e tomarem decisões por ela. É como se ela não fosse dona da própria vida.

A solução não é se fechar. É preciso entender que passar pela dor e enfrentar dificuldades faz parte do viver e amadurecer. Só encarando o que “não está legal” é que a pessoa vai conseguir sentir os verdadeiros e reais prazeres da vida. Para isso precisa:

  • Entender os próprios medos e enfrentá-los (é muito importante buscar o tratamento com o psicólogo nesse momento).
  • Aos poucos, tentar se arriscar, aumentando o autoconhecimento, podendo falar sobre as próprias vontades.
  • Lidar com a frustração de não ser aceito e aprovado por todos, entendendo que isso é normal (trabalhar a auto-estima).
  • Não existe perfeição (não se sentir pior ou inferior aos demais; pensamento negativo faz a pessoa perder a força para lutar por si e reconhecer as próprias qualidades).

8 Comentários

  1. flavio disse:

    Ando fugindo de todos, medo que não seja capaz, é horrível, me sinto incomodado até em ter que ver e conversar com alguém mesmo que seja conhecido, vontade de morrer mas sem coragem de me suicidar, muito medo do futuro, fico apreensivo é terrível essa sensação, uma tortura, odeio a vida é esse mundo, não queria ter nascido.

  2. Manoel Andrade Pires disse:

    Me identifiquei com o texto, tenho muito medo de enfrentar a vida, nos momentos de tomar decisões. Eu. Tenho Depressão e nos momentos de crise fico muito dependente da minha esposa e meu irmão, fico como estivesse pisando em caco de vidro em outras palavras , só pensa em tirar minha vida. Agora quanto eu estou fora dá crise e a minha vida está numa boa eu me sinto uma pessoa alegre, produtiva , criativa. Portanto quando os problemas chega e eles demora acontecer a ansiedade aumenta comeco a perder o sono, a tristeza chega, falta de apetite , aí eu sei que uma nova crise chegou e eu logo perdi o chão, fico desesperado

  3. Michelli Duje disse:

    Bom dia,
    Talvez a questão que você tenha que se questionar é: você cria uma expectativa que um relacionamento amoroso vai “resolver” e tornar a sua vida feliz?
    É importante você perceber o que você espera de uma relação que talvez você devesse esperar de você… E também tentar identificar: você se aproxima de pessoas que são bacanas com você, ou acaba se aproximando de pessoas que costumam ser agressivas ou não te valorizar?
    Leia esses textos, pode te ajudar:
    michelliduje.com.br/2012/10/01/nao-consigo-namorar-dificuldade-de-arranjar-ou-manter-um-namoro/
    http://michelliduje.com.br/2015/08/01/sera-que-sou-uma-pessoa-que-depende-dos-outros-caracteristicas-da-dependencia-emocional-e-dicas-para-se-tornar-mais-segura-emocionalmente/
    http://michelliduje.com.br/2014/07/30/2184/
    Abraço!
    Psicóloga Michelli Duje

  4. Eduardo silva disse:

    Eu me identifiquei demais com muito aqui escrito. Sou casado mas ando com muitas dificuldades na vida . Sinto que preciso de ajuda mas não sei por onde começar

  5. Edson disse:

    Tenho me afastado cada vez mais de todos e me isolado. Tenho muito medo dá vida. Tem me ajudado demais

  6. Wilson disse:

    Oi, boa tarde, eu conheço uma pessoa que enfrenta esse mesmo medo, alguem teria alguma dica de como tratar e se relacionar com essa pessoa? Obrigado

  7. mari disse:

    Acabei de termina o ensino médio e tenho muito medo do meu futuro, não consigo encarar as pessoas, qualquer tipo de responsabilidade que me é dada ja fico nervosa com medo de fazer tudo errado e as pessoas rirem de mim, tem medomedo de enquarar a vida

  8. mari disse:

    Não consigo encarar as pessoas, qualquer tipo de responsabilidade que me é dada ja fico nervosa com medo de fazer tudo errado e as pessoas rirem de mim, tem medomedo de enquarar a vida

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