Algumas pessoas têm dificuldade em reconhecer os próprios sentimentos, perceber o que realmente gera irritação, tristeza ou desânimo. Às vezes esses sentimentos se tornam tão pesados, desgastantes, que a pessoa acaba buscando formas para tentar “esquecer” ou se “distrair”, tentando “fugir” daquilo que ela precisa enfrentar.
É impossível fugir dos próprios sentimentos. O emocional “dá um jeito” de dizer que precisa de ajuda, seja por pensamentos repetitivos ou através de dores no corpo (a pessoa faz exames médicos indicando que não é físico) e crises. Resistir só traz mais sofrimento à pessoa.
Por esse motivo é importante entender os sinais do corpo e da mente, eles sinalizam que algo está acontecendo e não está bem. Ex:
- Dores de cabeça, no corpo;
- Coração acelerado;
- Cansaço;
- Formigamento;
Quando aparece em forma de sintomas, a pessoa precisa verificar com os especialistas se não é algo físico. Caso não seja, deve prestar atenção em que momentos ocorrem os sintomas para entender o seu emocional:
- Dias;
- Horários;
- Ambientes, lugares, com quais pessoas;
- Acontecimentos do dia, caso tenha lembrado de algo, situação ou alguém.
Se não é físico, é muito provável que seja emocional. A pessoa precisa perceber que sua saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física. Uma não é separada da outra, na verdade o emocional depende do físico, assim como o corpo depende da mente. Os dois lado a lado.
É preciso encarar as feridas e problemas emocionais. Quando fica difícil fazer isso, o psicólogo é profissional indicado a se procurar.
Desde criança sou calada,não coloco pra fora ó que penso,também me sinto rejeitada,meu pai deixou minha mãe com oito filhos pequenos eu tinha quatro anos isso em 54,depois nos tirou da nossa mãe e fomos morar com nossos avós,eu por sercalada e personalidade forte apanhava muito e na cabeça com palmatória,salto de sapato e muito Chavantes de orelha.me casei sempre rejeitava,vivia me traindo e achava que eu o traía também,sobre à noite me usava como uma qualquer,durante o dia não dava uma palavra,hoje os filhos casaram estamos só os dois ,mas continua ranzinza,criticando todo tempo dizendo que não me aguenta e isso me deixa muito nervosa
Tenho exato dois meses sentindo dificuldades para dormir não consigo me concentrar no trabalho a minha mente anda sobrecarregada e confusa Ando muito ansioso nao consigo levar uma vida normal bem Jeú hoje é Celso Leonardo tenho 33 de idade preciso de uma orientação pois estou preocupado.
Gostaria de uma orientaçãode alguém profissional da área muito obrigado