Sentimentos confusos podem gerar problemas

Algumas pessoas têm dificuldade em reconhecer os próprios sentimentos, perceber o que realmente gera irritação, tristeza ou desânimo. Às vezes esses sentimentos se tornam tão pesados, desgastantes, que a pessoa acaba buscando formas para tentar “esquecer” ou se “distrair”, tentando “fugir” daquilo que ela precisa enfrentar.

                É impossível fugir dos próprios sentimentos. O emocional “dá um jeito” de dizer que precisa de ajuda, seja por pensamentos repetitivos ou através de dores no corpo (a pessoa faz exames médicos indicando que não é físico) e crises. Resistir só traz mais sofrimento à pessoa.

Por esse motivo é importante entender os sinais do corpo e da mente, eles sinalizam que algo está acontecendo e não está bem. Ex:

• Dores de cabeça, no corpo;
• Coração acelerado;
• Cansaço;
• Formigamento;

Quando aparece em forma de sintomas, a pessoa precisa verificar com os especialistas se não é algo físico. Caso não seja, deve prestar atenção em que momentos ocorrem os sintomas para entender o seu emocional:

• Dias;
• Horários;
• Ambientes, lugares, com quais pessoas;
• Acontecimentos do dia, caso tenha lembrado de algo, situação ou alguém.

Se não é físico, é muito provável que seja emocional. A pessoa precisa perceber que sua saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física. Uma não é separada da outra, na verdade o emocional depende do físico, assim como o corpo depende da mente. Os dois lado a lado.

É preciso encarar as feridas e problemas emocionais. Quando fica difícil fazer isso, o psicólogo é profissional indicado a se procurar.